Home / Schweiziska Recept / . 1.) Kartoffelschnitzel (frisch oder aufgetaut) in eine Schüssel mit etwas Wasser geben

. 1.) Kartoffelschnitzel (frisch oder aufgetaut) in eine Schüssel mit etwas Wasser geben

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1.) Werfen Sie Kartoffelschnitzel (frisch oder aufgetaut) in eine Schüssel mit etwas Leinsamenmehl und Wasser und drücken Sie sie in den Boden Ihrer eingefetteten Pfanne. Bei 450 ° ca. 30 Minuten backen oder bis sie knusprig werden. . .
2.) Kombinieren Sie in einer separaten Schüssel (oder Küchenmaschine) eine Packung abgetropften Tofus mit Zwiebeln Knoblauch Gewürzen (Kurkuma ist ein Muss) und Gemüse Ihrer Wahl (ich verwende Brokkoli als zusätzliche Mittel zur Krebsbekämpfung in Kreuzblütlern). . Ernährungshefe ist auch eine großartige Option aber ich hatte diesmal keine deshalb habe ich auch ein bisschen Senf für einen schmackhafteren Geschmack verwendet. . .
3.) Gießen Sie Ihre Tofumischung über Ihr Kreuz und backen Sie sie weitere 30 Minuten bei 350 ° oder bis die Tofumischung erstarrt ist. . .
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Rezepte sind für mich keine exakte Wissenschaft … Hab keine Angst zu experimentieren! Dies hat für ein paar wirklich köstliche Morgen gesorgt und ich war froh heute nach dem Fitnessstudio den zusätzlichen Protein-Punsch zu haben! Wenn Sie es ausprobieren markieren Sie mich und lassen Sie es mich wissen. 😉
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