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20 am meisten abnehmfreundliche Lebensmittel auf dem Planeten! – – 1. Ganze Eier. Neue Studien s

20 am meisten abnehmfreundliche Lebensmittel auf dem Planeten!
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🍳1. Ganze Eier. Neue Studien zeigen dass sie weder das Cholesterin im Blut beeinträchtigen noch einen Herzinfarkt verursachen
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🥗2. Blattgemüse. Sie sind kalorienarm und ballaststoffreich.
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🍣3. Lachs. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren
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🥦4. Kreuzblütler. Sie füllen Lebensmittel unglaublich mit vielen Nährstoffen.
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🥩5. Mager gewesen und Hühnerbrust. Unverarbeitetes mageres Fleisch ist die beste Proteinquelle!
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🥔6. Gekochte Kartoffeln. Es ist eines der sättigendsten Lebensmittel da draußen!
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🐟7. Thunfisch. Magerer Fisch ist kalorienarm und proteinreich
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🌰8. Bohnen und Hülsenfrüchte. Nicht nur proteinreich sondern auch ballaststoffreich!
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🍜9. Suppe. Ihr hoher Wassergehalt macht sie sehr füllend. Vermeiden Sie jedoch cremige oder ölige Suppen.
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🍚10. Hüttenkäse. Es ist eines der besten Milchprodukte. Fettarm und proteinreich.
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🥑11. Avocados. Während die meisten Früchte reich an Kohlenhydraten sind sind Avocados mit gesunden Fetten gefüllt
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🍎12. Apfelessig. Es ist so ein großartiger Appetitzügler.
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🥜13. Nüsse. Ausgezeichnete Snacks mit Eiweiß!
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🍞14. Vollkorn. Viel mehr Ballaststoffe und Nährstoffe als raffinierte Körner.
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🌶15. Chilischote. Das Essen von scharfem Essen kann den Appetit stillen und die Fettverbrennung steigern.
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🍓16. Früchte. Reich an Ballaststoffen Antioxidantien und verschiedenen Nährstoffen
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🍊17. Grapefruits. Laut einer Studie von NCBI wurde gezeigt dass sie die Insulinresistenz reduzieren eine Stoffwechselstörung die an verschiedenen chronischen Erkrankungen beteiligt ist.
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🥄18. Chia-Samen. Reich an Ballaststoffen und füllen Sie auf!
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🥥19. Kokosnussöl. Es enthält mittelkettiges Triglycerid das das Sättigungsgefühl nach den Mahlzeiten erhöhen kann
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🥣20. Vollfetter Joghurt. Probiotischer Joghurt erhöht Ihre Verdauungsgesundheit
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»Welches ist dein Favorit?
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Gutschrift an: @phetfit "Denken Sie daran zu mögen und für später zu speichern"
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