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8 Smoothies, die Sie zubereiten sollten . Klassischer grüner Smoothie 1 gefroren

8 Smoothies die Sie zubereiten sollten
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Klassischer grüner Smoothie
1 gefrorene Banane
1 Tasse Gemüse (Baby-Spinat Grünkohl Kohl Mangold usw.)
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Orange Dreamsicle Smoothie
1 gefrorene Banane
1 Orange geschält oder 2 Clementinen geschält
1/2 Tasse griechischer Joghurt
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie
1 gefrorene Banane
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
1 Esslöffel natürliche Erdnussbutter
1-3 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Cremiger Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
2 gefrorene Bananen
2 Esslöffel natürliche Erdnussbutter
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
1/2 Tasse griechischer Joghurt
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Pina Colada Smoothie
2 gefrorene Bananen
1 Tasse Ananasstücke (in Dosen oder frisch)
1 Tasse Kokosmilch (aus der Dose)
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Erdbeer-Bananen-Smoothie
1 gefrorene Banane
1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
1/2 Tasse griechischer Joghurt
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Mokka-Smoothie
1 gefrorene Banane
1 Tasse stark gebrühter Kaffee
1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
1/2 Tasse griechischer Joghurt
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Gemischter Beerensmoothie
1 gefrorene Banane
1 Tasse gefrorene gemischte Beeren
1 Tasse ungesüßte Milch (Nuss Soja Tier)
1/2 Tasse griechischer Joghurt
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
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