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Dieser Zug, tho! Es sieht vielleicht nicht nach viel aus, aber dieser Zug spannt den Trizeps

Dieser Zug tho! 👌🏻
Es sieht vielleicht nicht nach viel aus aber diese Bewegung spannt den Trizeps die Schultern den Rücken und die Kniesehnen. Wenn Sie gehoben haben … probieren Sie es aus! Haben Sie kein PVC-Rohr herumliegen? Verwenden Sie einen Besen / Mopp oder legen Sie einfach Ihre Hände auf die Küchentheke und entspannen Sie dann Ihren Kopf tiefer als Ihre Arme. #centerflex #stretchitout #flexibilitybuildsstrength


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