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Einfaches fettarmes, proteinreiches Abendessen 1 Tasse Quinoa ~ die ich in etwas Gemüse gekocht habe

"Leicht fettarmes proteinreiches Abendessen"
1 Tasse Quinoa ~ die ich in etwas Gemüsebrühe mit Knoblauch gekocht habe 🌿
Tofu in Miso Knoblauch Ingwer Schalotte und Chili mariniert
Für das Gemüse habe ich gefrorene grüne Bohnen verwendet Brokkoli 🥦 den ich 2 Minuten lang gedämpft und dann in der Sauce aus Tofu und etwas Kecap Manis mit einer halben Zwiebel anbrat. Mit zerdrückten Erdnüssen und gemischten Sesamsamen belegt


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