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Grün, Eier & VERDAMMT • • Egal, ob Sie nach einer Idee für Frühstück, Mittag- oder Abendessen suchen

Grün Eier & VERDAMMT 😏
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Egal ob Sie nach Ideen für Frühstück Mittag- oder Abendessen suchen oder einfach nur eine Seite die Sie zu Ihrem bereits fantastischen Essen hinzufügen möchten probieren Sie dieses SUPER CHARGED Zucchini-Stück aus!
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Was du brauchen wirst;
6 Eier
1/4 Tasse Vollkornmehl
1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1 ganze Zwiebel (gewürfelt)
1 EL natives Olivenöl extra
3 Knoblauchzehen (gewürfelt)
1/2 Tasse gefrorene Erbsen (aufgetaut)
3 große Zucchini
5g fein gehackte frische Petersilie
70g gehackter Babyspinat
1/2 EL Kurkumapulver
50 g Cashewkäse
Salz Pfeffer
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1. Den Backofen auf 180 ° C vorheizen und das Backblech auslegen
2. In einer Pfanne das Öl hoch erhitzen bevor die gewürfelte Zwiebel und der Knoblauch hinzugefügt werden – goldbraun kochen
3. In einer separaten Schüssel Zucchini reiben und Erbsen Spinat Petersilie Salz und Pfeffer hinzufügen – einmal goldbraun die Zwiebelmischung hinzufügen
4. In einer separaten Schüssel Milch Mehl Kurkuma und Eier mit einem Schneebesen oder einer Gabel vermischen bis keine Klumpen mehr vorhanden sind
5. Fügen Sie die Milchmischung zu Ihrer Zucchinimischung hinzu und falten Sie alle Zutaten bis sie vereint sind
6. Übertragen Sie die Mischung auf Ihr Tablett und belegen Sie sie sparsam mit Cashewkäse (oder einer anderen gewünschten Käseoption).
7. Pop Tablett in den Ofen und kochen für 40 Minuten oder bis golden
8. Servieren und genießen Sie mit einem köstlichen Gartensalat oder neben Ihrer gewählten Mahlzeit oder in Behältern für Ihre wöchentlichen Mahlzeiten!
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