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Tipp Dienstag: Reden wir über Vitamin C! Scheint apropos als Winter ist gerade um die c

Tipp Dienstag: Reden wir über Vitamin C! Der Winter steht vor der Tür! Vitamin C scheint die Bienenkönigin aller Vitamine zu sein. Warum also so viel? 🐝
Vitamin C ist eines der stärksten Antioxidantien. Es hilft bei der Abwehr von Keimen während der Kälte- und der Rauchsaison erhöht die Elastizität der Haut hilft bei der Vorbeugung von Makuladegeneration und beschleunigt den Heilungsprozess bei leichten Verletzungen. Die Aufnahme dieses herrlichen Vitamins in Ihre Ernährung ist ganz einfach! Hier sind einige Ideen von Gemüse und Früchten die reich an Vitamin C sind:

Gemüse:
Zucchini
Pfeffer
Kohl
Tomaten
Kartoffeln (süß & weiß)
Brokkoli
Rosenkohl
Spinat (und andere Blattgemüse)
Winterkürbis

Früchte:
Zitrusfrüchte (Grapefruit Orangen Zitronen Limetten usw.)
Beeren (Erdbeeren Heidelbeeren Himbeeren Preiselbeeren usw.)
Melone
Mango
Schwarze Johannisbeeren
Ananas
Kiwi
Cantaloup-Melone
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